CUIDEMOS NUESTRA VOZ
- María Monge Donoso, Col. 50124
- 27 jun 2016
- 1 Min. de lectura
TRABAJO, COMUNICACIÓN, PODER EXPRESAR NUESTROS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES, CANTAR...
“Mi herramienta de trabajo es mi voz y continuamente estoy afónico/a y me duele…”
“Mi otorrino me ha diagnosticado un nódulo en las cuerdas vocales…”
“Me gusta mucho cantar pero me duele el cuello cuando lo hago, me pongo rojo/a y siento molestias…"
“Cuando canto, me gustaría llegar a notas más altas…”
"¿Qué puede ser?"
"¿Qué puedo hacer? "
"¿Cómo puedo solucionar el problema?"
A lo largo de nuestra vida, surgen múltiples problemas y dificultades con nuestra voz. Esto se agrava cuando no somos conocedores de lo que debemos hacer, ni de dónde debemos ir. Por ello, es muy importante estar bien informado para saber las posibles causas, qué profesional debe atenderte, cuál es el tratamiento perfecto, etcétera.
Desde el Servicio de Logopedia del Centro Aequilibrium, os dejamos una serie de pautas generales para cuidar nuestra voz:
Beber entre 2 y 3 litros de agua al día.
No carraspear.
Intentar estar relajados.
No chillar.
No fumar.
Evitar: alcohol, alimentos y bebidas frías o calientes, ambientes de humo y polvo…
Tener y mantener una adecuada postura corporal sin tensionar rostro, cuello, hombros…
No superar el ruido ambiental.
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